Kurse

Gemeinsam in der Gruppe zu trainieren macht nicht nur Spaß und motiviert, sondert bietet auch viele sportliche Möglichkeiten für Ausdauer, Muskelkräftigung, Beweglichkeit oder Entspannung.

Bauch – Beine - Po

Widmen Sie sich Ihrem Bauch, Beinen und Po mit System und beugen Problemzonen vor: Beim intensiven Workout mit Hanteln, Steppboards, Tubes oder Gymnastikbällen bringen Sie Ihren Körper effektiv in Form und straffen speziell Bauch, Beine und Po - ideal für alle, die Problemzonen in Angriff nehmen und schnelle Erfolge sehen möchten.

Bodyforming

Das abwechslungsreiche Training kräftigt und strafft den ganzen Körper. Mit speziellen Übungen – auch mit Zusatzgeräten wie Klein-Hanteln, Lang-Hanteln, Tubes, Steppern, Gummibändern und Bällen erreichen Sie mit Spaß Ihre Wunschfigur

Pilates

Trainieren wie die Stars! Pilates ist ein systematisches sanfteres Ganzkörpertraining, bestehend aus Kraftübungen, Dehnung und bewusster Atmung. Hierbei werden extra schwächere Muskelgruppen, wie Beckenboden, Bauch und Rücken angesprochen, wodurch die die Muskulatur gestärkt wird, Bewegungskoordination gereizt wird, der Körper besser wahrgenommen werden kann und der Kreislauf angeregt wird.

Power Hantel

Gezielter Muskelaufbau mit Lang- und Kurzhanteln: Ausdauer-Hantel-Training ist das ideale Training um Muskelspannung und -Ausdauer zu verbessern. Mit leichteren Gewichten und hohen Wiederholungszahlen wird der ganze Körper intensiv trainiert. Das gute Gefühl danach ist unbeschreiblich.

Sixpack

In nur 30 Minuten motivieren die universum gym -Trainer Sie mit den besten und abwechslungsreichen Übungen zu einem straffen, flachen Bauch. Schon nach kurzer Zeit sehen und spüren Sie deutlich Ihren Erfolg. 

Step - Aerobic

Step-Aerobic begeistert nicht nur viele wegen der vielfältigen choreographierten Bewegungsabläufen zu passender motivierender Musik. Durch den Einsatz der Step-Aerobic-Plattformen werden besonders die Bein- und Po-Muskulatur angesprochen, Kondition trainiert und Koordination angeregt.

Zumba

ZUMBA ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik-Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, die den Körper kräftigen und formen.

ZUMBA eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielt Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel, das Herz, trainiert.

Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

Man muss nicht wissen wie man ZUMBA tanzt! ZUMBA schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann