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HIIT

Hoch Intensives Intervall Training

HIIT ist ein Intervalltraining der besonderen Art und besteht aus der Kombination von kurzen, sehr intensiven Belastungen mit mehreren aktiven und unvollständigen Regenerationszeiten. Das Zusammenspiel der Belastungs- und Regenerationsphasen führt zu einer verstärkten Fettverbrennung. 

   

Was bringt Ihnen HIIT?

•    Aktiviert Ihre Fettverbrennung 

•    Trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit

•    Erhöht Ihre Körperspannung

•    Verbessert Ihre Haltung und Ihre Balance

Dieser Kurs ist für Einsteiger bedingt geeignet.