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Tabata

Tabata

Bist du bereit für die vier härtesten Minuten deines Lebens? Du liebst kurze, knackige Workouts? Dann sind die 4-Minuten-Tabata-Quickies perfekt für dich! Auf das Schnell-Workout schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Der Grund: Diese 240 Sekunden verlangen dir zwar alles ab – sie sind aber auch extrem effektiv. Während du an deine Belastungsgrenzen gehst, verbrennst du mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten.

   

Was bringt Ihnen Tabata?

•    Trainiert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

•    Verbessert Ihre Haltung und Ihre Balance

•    Erhöht Ihre Körperspannung

•    Aktiviert Ihre Fettverbrennung

•    Verbessert Ihre Beweglichkeit und Koordination

Dieser Kurs ist für Einsteiger bedingt geeignet.